I behov av tandläkare på Östermalm?

Har du under en tid gått med en molande värk i munnen? Det kanske är svårt att definiera exakt var, men gissningsvis handlar det om smärta från någon av tänderna. Eller har du helt plötsligt fått ont i tanden? Oavsett vilket är det läge att söka vård – och det nu.

Att fortsätta gå med värk och smärta är ingen bra idé. Det kommer göra dig på dåligt humör. Smärta har nämligen den effekten att man blir lättirriterad, arg, sur och vresig. Detta drabbar alla i ens omgivning.

Stoppa smärtspiralen i tid

Förutom humöret kan även orsaken till värken bli värre. Om smärtan till exempel beror på att en gammal lagning lossnat, kommer det komma in bakterier där. Detta kommer leda till besvär och värk. Gör du ingenting åt det kommer bakteriehärden växa och göra ännu mer skada, som i sin tur leder till att det gör ännu ondare.

Ja, du hör ju. Det är viktigt att söka hjälp i tid för att stoppa den skenande smärtspiralen. Får man hjälp i tid, behöver åtgärderna inte heller bli så drastiska. Är det, som ovan beskrivet, en lagning som lossnat och man uppsöker en tandläkare på en gång, då kan det räcka med att sätta dit en ny lagning. Om du däremot väntar för länge kan skadan bli för stor och den enda utvägen är en rotfyllning.

 

Enkelt att hitta och boka

Om du inte har en tandläkare du brukar gå till regelbundet så behöver du hitta en. Bor du på Östermalm och behöver komma i kontakt med en tandläkare? Att hitta en tandläkare i Östermalm har faktiskt aldrig varit enklare. 

På sidan tandläkare.se finns massor av Tandläkare i Östermalm listade. Det är dessutom enkelt att boka en tid där. Men oavsett vilken bokningssida du tänker använda, se till att boka i tid.

Hjärngympa med speed stacks och rätt kost

Vi har blivit mer och mer hälsomedvetna under bara det senaste decenniet. Gemene man har genom internet helt enkelt själv fått möjligheten att djupdyka ned i kostråd och diskussioner om vad som kan vara bäst för just ens egen kropp. Många har frångått de allmänna kostråden genom att till exempel äta enligt LCHF:s modell med mycket fett och lite kolhydrater. 
Vi lever helt enkelt i en tid då alla förhållandevis lätt kan skräddarsy sin tillvaro.

Ge hjärnan motion!

Det många kanske missar med hälsan är den som gäller för hjärnan. Visst är det fenomenalt att ge kroppen träning och rörelse, men hjärnan behöver också utmanas för att hållas ung och allt. Klassiker som att lösa Sudoku och Rubik’s kub kan med fördel kombineras med till exempel speed stacks där man ska stapla koppar enligt bestämda mönster på kortast möjliga tid.
Övningar som dessa ser till att knoppen också får sin gympa.

På många sätt är det fascinerande att blicka ut över den tid som vi lever i idag. Från att vi länge haft en enda modell när det till exempel gäller kosten så börjar vi sprida ut oss i allt fler förgreningar från ”huvudfloden”. Människor finner varandra genom sina särintressen och bygger därigenom tillsammans upp en kunskapsbank. Vissa blir så kallade biohackers där man ligger i frontlinjen när det kommer till att optimera sin livsstil.

Nu behöver man inte bli så extrem för att må bra. Mycket handlar om att blicka bakåt och se vad som har fungerat för människan evolutionärt. Ofta handlar det om kost med råvaror som saknar långa innehållsförteckningar, rörelse i det gröna, tid med familjen och att man som sagt ser till att hjärnan också får gympa.

Det kan kännas som mycket att ta in först, beroende på var i livet man befinner sig. Men med små steg i taget så bygger vi upp en radda av hälsosamma rutiner.

Från undvikande till att skaffa tillbehör till hörselapparaten

Acceptans är allt som oftast vägen till lycka här i livet. För livet kommer att servera både sådant som vi vill ha och sådant som kommer att smaka bittert. Det är en del av dealen när vi föds här. Problemet uppstår när vi börjar spjärna emot de saker som känns mindre önskvärda. Det är en fullt förståelig handling, men den tar också energi från oss. Den energin kunde vi istället lägga ned på att hitta lösningar på det som vi just nu försöker fly undan ifrån.

För är det något som livet har visat så är det att det vi står emot kommer vi att få mer av – ”What you resist persists” som det brukar heta på engelska. Istället handlar det om att gå emot den där impulsen att fly undan och vilja gömma sig. Bara ta tjuren vid hornen. Naturligtvis är det en skillnad på att huvudstupa angripa något utan en plan och att faktiskt ta sig tid att fundera och fråga om råd innan man angriper något jobbigt i ens liv.

Ta en sådan enkel sak som att hörseln kan börja försämras med tiden. Det är något som drabbar många av oss och då är det lätt att bara få medicinsk hjälp för att komma vidare och förbättra hörseln. En doktor kan ge dig det recept du behöver och sedan kan du köpa Phonak tillbehör om du får en hörapparat av just det märket. Annars har även Jabepo.se tillbehör till hörapparater från andra tillverkare också.

Alla är värda god hörsel

Hela denna process behöver inte ta särskilt lång tid, men den tar garanterat längre tid om du går och drar på den första kontakten med sjukvården. Dessutom drar du ut på tiden då du faktiskt har sänkt livskvalitet på grund av din hörselnedsättning. Det är livet faktiskt alldeles för kort för.

Ett smartare sätt att skapa trygghet

Ingen har ögon i nacken. Även om det skulle vara en fördel för den som har ansvar för barn eller andra som behöver skyddas och bevakas. Ingen kan ha koll utan hjälp av kameror och passersystem. De flesta av oss tycker att det är trevligt med öppna dörrar, men det finns behov av övervakning i många situationer.

Prylar blir stulna från fordon, butiker eller hem. Det förekommer att objudna gäster tar sig in på hotell eller kontor. Det finns system som hjälper till med kontrollen och som är lätta att uppdatera och förändra vid behov. Mer här: https://pignus.nu/iloq/.

 

Planerad tillgång för rätt person

Många upplever att det är naturligt med begränsad tillgång till utrymmen och rum på en arbetsplats. Den som har största nyckelknippan brukar vara vaktmästaren eller lokalvårdaren. Därför att de behöver ta sig in överallt. Även IT-tekniker eller annan servicepersonal behöver kunna röra sig ganska obehindrat. Med säkerhetslösningar från Iloq i Örebro är det enkelt att styra detta på ett planerat och genomarbetat sätt.

En pusselbit i ett sådant system är ofta inpasseringskontrollen för anställda eller kunder. Att slippa diskutera eller argumentera för vem som ska in på olika ställen är skönt för alla. Detta kan programmeras i förväg och är lätt att justera vid behov. 

 

 

Vardag eller fest

Det fina med Iloqs lösningar är att de är enkla att anpassa utifrån situationen. Det som är normalläge under vardagar eller dagtid, kan skruvas till för kvällar eller särskilda event. Ett kontor eller annan arbetsplats ska kunna användas till olika saker utan alltför mycket trassel.

Att släppa in ett band som spelar på julfesten, eller skolklasser på studiebesök, ska inte behöva krånglas till. Ibland behöver kanske antalet besökare i butiken begränsas. Det blir enkelt att sätta stopp när det blivit fullt om du har kontrollerat inpasseringen vid entrén.

Effektivisera arbetet med Workflow System

I ett företag är det mycket klokt att investera i ett bra mjukvarusystem som underlättar arbetet. Det ska vara lätt att samla nyttig och nödvändig information på ett och samma ställe för att samtliga inblandade ska veta var de snabbt kan få koll på vad som ska göras och när. 

Inför ett projekt så är det viktigt att fokus ligger på planering, det gör att när det väl drar igång så vet alla vad som ska göras, när det ska göras samt av vem det ska göras. För att undvika missförstånd och få en tydlig bild av projektet så kan man med fördel använda ett mjukvaruprogram som ger en bra överblick. Genom att lägga in en tidslinje där alla inblandade kan se sina uppgifter och deadlines så kan arbetet flyta på mycket smidigare. Alla uppgifter står även i relation till varandra så att man kan ha full koll på vad som måste göras innan man kan ta nästa steg.

Handlar det om en stor koncern så kan det finnas viktig information som ska gå ut till alla anställda, då är det bra med ett smidigt program som alla har tillgång till oavsett var de befinner sig. Med ett bra program så kan man även styra vilka som kan se vilken information eftersom det kan variera mellan information som ska ut till samtliga inom företaget och information som endast ska gå ut till några enstaka personer. 

Encode är ett företag som har tagit fram precis en sådan mjukvara som kan underlätta arbetet i stora som små företag. Med deras Workflow Management Software får man lätt kontroll på hela projekt och det skickar automatiskt ut notifikationer och uppgifter till de berörda utefter tidslinjen. Man får full koll på deadlines och kan tydligt se vilka uppgifter som måste göras härnäst. Läs mer på https://www.encode.eu/resources/insights/better-workflows/.

Få ett smidigare flyt och se till att inga viktiga uppgifter eller deadlines glöms bort med hjälp av rätt mjukvara. 

De ligger bakom sprutorna på sjukhuset

Under våren och sommaren 2020 har mycket sjukvårdsutrustning kretsat kring skyddsutrustning som munskydd och plasthandskar. Både för sjukvårdspersonalen som för “vanligt” folk i vardagssituationer. Anledningen är förstås att vi har en pågående pandemi där sjukdomen Covid-19 sprider sig som en löpeld genom Sverige och andra länder i världen.

Men i sammanhanget ska man inte glömma bort all annan sjukvårdsmaterial som gör arbetet inom sjukvården möjligt. Då åsyftas framför allt medicinskteknisk utrustning och ett speciellt tack bör gå till de hjältar som producerar detta material. På så vis kan sjukvården utföra sitt jobb med rätt förutsättningar, och en del av produkterna kan vi använda i våra egna hem.  

Återvunnen plast blir sjukvårdsmaterial? 

Med medicinskteknisk utrustning brukar man syfta på sådant som sprutor och kanyler, pumpar för att få in läkemedel i patienternas kroppar, kontaktlinsprodukter och kompresser. Ofta är det särskilda verksamheter som sysslar med tillverkning av medicinskteknisk utrustning. Här kan du läsa mer om ett exempel på en sådan verksamhet, nämligen Sollentuna Plast & Gravyr: https://www.plastogravyr.se/.

Mycket av materialet, till exempel sprutorna, tillverkas av plast. Då får man hoppas att tillverkarna använder så mycket återvunnet plast som möjligt. Det är ju som bekant en stor nedskräpningsbov på planeten, och allt material som kan återvinnas för produktion är välkommet.  

 

 

Tillverkningen måste fortgå 

Mycket av den medicinsktekniska utrustning som man använder inom sjukvården är sådana som används en gång eller begränsat antal gånger för att sedan slängas. Det innebär att det är stor omsättning av sjukvårdsmaterial inom vården. Vad det också innebär är att tillverkningen av medicinskteknisk utrustning aldrig får avstanna.

Den måste vara ständigt pågående och hänga med i tempot för hur materialet förbrukas. Inte enbart på vårdcentralerna och sjukhusen utan även i hemmen. För människor kommer alltid bli sjuka och behöva vård. Oavsett om vi har en pågående pandemi och ett Coronavirus i världen eller inte.  

Så löser du bästa “hemestern”

Det finns ingenting så välbehövligt som ett svalkande dopp i det blå när temperaturerna blir så höga som man vill att de ska bli om sommaren. Du kanske sitter och svettas och kokar på din altan när solen steker på som aldrig förr. Det går knappt att röra sig så varmt det är. Än mindre att bara sitta torr i solen. Plötsligt hör du hur det plaskar till hos grannen.

Grannen ropar “aaahhh” i en njutning och lättnad. Du hör lekande barn. Det går snabbt upp för dig att grannen tydligen har skaffat en egen pool för sommaren. En sådan där uppblåsbar smidig bassäng man bara kan glida ned i för att svalka sig när som helst.  

Undvik trängsel på stranden 

Du kastar långa, avundsjuka blickar över staketet på grannens pool. Där har du någon som vunnit på livet. Grannen behöver inte trängas på stranden med hundratals flockande badturister och säkert få Corona på köpet.

Hen behöver inte stå i frustrerande bilköer på stranden där man aldrig lyckas få någon bra parkeringsplats. Glassen kan hen bara gå in och hämta i köket. Hela auran och miljön hos grannen får dina tankar att bara skrika “köp pool och gör det nu!”.  

 

 

Semester på riktigt 

Inte ens den värsta badkrukan kan motstå ett dopp när poolen står där redo och inbjudande i trädgården. Det är liksom för nära för att kunna låta bli. Att flyta omkring på en luftmadrass eller ett baddjur i en pool bara ett stenkast från ytterdörren är en lyx värd att unna sig.

Slappna av i vattnet med en drink i handen och ha semester på riktigt – och på hemmaplan! Att köpa pool kommer vara det bästa köp du någonsin gör. Och dina vänner kommer bli lika avundsjuka som du en gång var på grannen. Du blir mest populär i hela kvarteret.

Bo på naturnära hotell

Även om du bara besöker Stockholm tillfälligt för att turista eller jobba, kan det vara skönt att komma bort från storstadens stress och bo naturnära. Då kan du exempelvis boka rum på ett litet mysigt hotell i Ekerö där du kan koppla av och njuta av vackra omgivningar när du är ledig.

Speciellt om man arbetar med representation eller har många sociala kontakter, kan det vara en fördel att kunna dra sig undan och samla sina tankar i lugn och ro. Att kunna summera sin dag och relaxa är livskvalitet.

Skön säng och god frukost

Bland det viktigaste man kan önska sig av ett hotell är att rummet har en skön säng så att man kan vakna utvilad och att man sedan får en god och stabil frukost på morgonen. Det får gärna vara lugnt och ombonat. Helt enkelt en trevlig atmosfär på det hotell man väljer att bo på. För folk som arbetar på byggen eller andra arbetsplatser med mycket ljud, är det skönt med lugnet när man kommer bort från city lite.

Härlig variant på övernattning

Har man bott på många centrala hotell innebär det ett ombyte när man bokar rum på ett hotell som ligger nära vatten och grönska, i utkanten av staden. Ändå är det nära till centrum och alla sevärdheter och event som finns i trakten. Det blir en skön blandning av aktivitet och vila, så att man känner att vistelsen ger möjligheter till rekreation.

Kanske är man inte typen som vill festa hela tiden, och då är det lätt att komma in på ett lugnt och mysigt hotell och bara slappna av, kolla på TV eller läsa en intressant bok. Många vill sitta på sitt hotell och jobba, och med dagens alla möjligheter till uppkoppling är det lätt ordnat. Man är omgiven av fina naturvyer medan man arbetar.

Spendera inte mer än du behöver på mopeddelar

För många 15-åringar, men även yngre och äldre såklart, är det lätt att bli romantiserad av en lockande mopedkultur. Mopeden kanske är första möjligheten till viss självständighet och frihet. Någonting som nog de flesta tonåringar kan relatera till att man trånar efter. Till slut är det inte direkt skitcoolt att bli skjutsad av mamma eller pappa överallt man ska. Eller behöva ta bussen när ens polare tar sig fram på mopederna de med stolthet byggt och mekat ihop själva. Då tittar man avundsjukt på när de svischar fram i 45 kilometer i timmarna längs vägarna. 

 

Stor nytta av reservdelar 

Att bygga en moped låter kanske som ett stort projekt för vem som helst, men det är långt ifrån omöjligt. Men du behöver förstås läsa på lite om mopedens delar, och skaffa dig de reservdelar du kan tänkas behöva. Även om du har byggt mopeden själv eller köpt den av en privatperson eller återförsäljare, så finns ju faktiskt risken att mopeden går sönder eller blir sliten på ett eller annat vis. Och istället för att lämna in moppen på verkstaden är det smidigt om du kan lösa problemet hemma i ditt eget garage, med hjälp av reservdelar du köpt billigt på nätet till exempel.  

 

 

Spara pengar med billiga delar 

Kan du byta reservdelar på hemmaplan är förstås mycket vunnet. Dels sparar du en del pengar. Men man ska hela inte underskatta känslan av att fixa någonting själv. Det ger en boost för självförtroendet och du kommer köra din moppe med en enorm stolthet. Och du behöver inte tömma bankkontot på kuppen. Med billiga mopeddelar från www.speed-line.com kan man komma långt, och man kan dessutom köpa upp ett litet lager att ha hemma om det är så att olyckan skulle vara framme. En förgasare eller cylinder håller tyvärr inte för evigt, även om man skulle önska så.  

 

Hitta en bilverkstad som håller bilen i bästa möjliga skick

Att äga en bil kan innebära en hel del utgifter, först och främst kostar bilen att köpa, efter det följer utgifter såsom försäkring, fordonsskatt, bensin med mera.

Det man ska vara noga med är att inte snåla när det kommer till service och reparationer. Genom att serva bilen kan man undvika att stora problem uppstår och det blir inget onödigt slitage på bilen. Det onödiga slitaget kan komma från problem som inte upptäcks i tid och därmed leder till ännu större problem. Därför ska man vara noga med att reparera bilen så snart som möjligt efter att man har upptäckt felet. 

Om man får 2:or vid en besiktning är det en bra idé att boka tid hos en ackrediterad bilverkstad som kan hjälpa till att släcka dem. Efter att felen är åtgärdade kan även vissa verkstäder meddela transportstyrelsen att problemet är löst och att bilen är besiktigad och körklar, det blir helt enkelt en smidig process.

En bil är en komplicerad maskin och det kan skilja sig väldigt mycket mellan olika modeller, därför bör man inte ägna sig åt reparationer på den själv om man inte besitter den nödvändiga kunskapen, lämna istället in den till en pålitlig verkstad.

AB Gävle Bilservice är en bilverkstad i Gävle som servar och reparerar i princip alla bilar, både nya och gamla. På verkstaden kombineras erfarenhet med modern teknik och IT. Lämnar man in bilen till AB Gävle Bilservice så kan man vara säker på att man alltid får garanti på reservdelar samt stämpel i serviceboken, vilket gör att bilen behåller ett bra marknadsvärde. Det är inte alltid nödvändigt med stora ingrepp utan det kan vissa gånger hjälpa med en felsökning och justering. AB Gävle Bilservice kan felsöka och reparera, skulle det dock inte åtgärda problemet så kan de även genomföra byten av felande delar. Det säkerställer att endast det som är nödvändigt att byta ut blir utbytt.